تأثیر هشت هفته تمرینات +۱۱ بر امتیازات آزمون غربالگری عملکرد حرکتی فوتسالیست‌های زن

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تأثیر هشت هفته تمرینات +۱۱ بر امتیازات آزمون غربالگری عملکرد حرکتی فوتسالیست‌های زن دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تأثیر هشت هفته تمرینات +۱۱ بر امتیازات آزمون غربالگری عملکرد حرکتی فوتسالیست‌های زن  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تأثیر هشت هفته تمرینات +۱۱ بر امتیازات آزمون غربالگری عملکرد حرکتی فوتسالیست‌های زن،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تأثیر هشت هفته تمرینات +۱۱ بر امتیازات آزمون غربالگری عملکرد حرکتی فوتسالیست‌های زن :

هدف: خطر بروز آسیب‌دیدگی در طول فعالیت‌های ورزشی بسیار زیاد است و غربالگری به منظور پیشگیری از بروز این آسیب‌ها انجام می‌شود. هدف تحقیق حاضر، بررسی تأثیر هشت هفته تمرینات +۱۱ بر امتیازات آزمون غربالگری عملکرد حرکتی در بازیکنان فوتسال زن بود.
روشها: در تحقیق نیمه‌تجربی حاضر ۴۸ زن ورزشکار فعال در رشته فوتسال در شهر اصفهان به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب، و به دو گروه آزمایش (۳۶ نفر) و کنترل (۱۲ نفر) تقسیم شدند. هفت آزمون غربالگری عملکرد حرکتی قبل و بعد از اجرای پروتکل +۱۱ به عنوان پیش‌آزمون و پس‌آزمون از آزمودنی‌ها به عمل آمد. برنامه تمرینی شامل هشت هفته، سه جلسه در هفته، هر جلسه ۲۰ دقیقه بود. به منظور تجزیه و تحلیل داده‌ها از آزمون ANOVA با اندازه‌گیری‌های مکرر و آزمون تی مستقل استفاده شد.
یافتهها: تمرینات +۱۱ بر امتیازات آزمون‌های دیپ اسکات (۰/۰۱=P؛ ۶/۰۷=(۴۶ ,۱)F)، گام برداشتن از روی مانع (۳/۰۳=P؛ ۴/۹۸=(۴۶, ۱)F) و لانچ (۰/۰۰۱=P؛ ۱۱/۶۱=(۴۶ , ۱)F)، دارای تأثیرات تعاملی معنی‌دار بود، ولی بر امتیازات تحرک‌پذیری شانه (۰/۱۴=P؛ ۲/۱۹=(۴۶ , ۱)F)، کشش فعال بالا آوردن پا (۰/۱۶=P؛ ۲/۰۰۳=(۴۶, ۱)F)، شنای پایداری تنه (۰/۳۰=P؛ ۱/۰۹=(۴۶ , ۱)F) و ثبات چرخشی (۰/۶۵=P؛ ۰/۲۰=(۴۶ , ۱)F) تأثیر معنی‌داری نداشت.
نتیجهگیری: چنین به نظر می رسد که تمرینات +۱۱ در بهبود امتیازات هفت آزمون غربالگری عملکرد حرکتی فوتسالیست‌های زن مؤثر است؛ بنابراین مربیان ورزش و متخصصان حرکات اصلاحی می‌توانند از تمرینات +۱۱ به عنوان یک روش تمرینی برای پیشگیری از آسیب قبل از برنامه ورزشی فوتسالیست‌های زن استفاده کنند.