تاثیر ۸ هفته تمرین در آب همراه با مصرف شکلات تلخ برروی کیفیت زندگی سالمندان

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر ۸ هفته تمرین در آب همراه با مصرف شکلات تلخ برروی کیفیت زندگی سالمندان دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر ۸ هفته تمرین در آب همراه با مصرف شکلات تلخ برروی کیفیت زندگی سالمندان  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر ۸ هفته تمرین در آب همراه با مصرف شکلات تلخ برروی کیفیت زندگی سالمندان،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر ۸ هفته تمرین در آب همراه با مصرف شکلات تلخ برروی کیفیت زندگی سالمندان :

سال انتشار : ۱۳۹۹

تعداد صفحات : ۱۳

زمینه و هدف: مقوله ی کیفیت زندگی در قشرهای مختلف , مخصوصا سالمندان که شرایط جسمی، روحی و روانی ویژه ای دارند اهمیت زیادی دارد هدف از این پژوهش، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی در آب همراه با مصرف شکلات تلخ بر کیفیت زندگی در سالمندان بود مواد و روش ها: در این پژوهش نیمه تجربی، ۳۷ سالمند (زن) با محدوده سنی ۷۳-۶۰ سال پس از امضای فرم رضایت نامه، تصادفی به سه گروه تجربی تمرین مقاومتی در آب Exe، ۸ نفر شکلات تلخ Supp و ۱۰ نفر Exe+Supp و۹ نفر و یک گروه کنترل CTL و ۱۰ نفر تقسیم شدند. آزمودنی های دو گروه Exe و Exe+Supp در یک برنامه تمرینی هشت هفته ای (هفته ای سه جلسه، هر جلسه به مدت یک ساعت) شرکت کردند. به علاوه، در این مدت گروه های Supp و Exe+Supp روزانه ۳۰ گرم شکلات تلخ ۸۳ درصد ( ۳عدد صبح و ۳ عدد بعدازظهر , هر عدد ۵ گرم ) مصرف کردند. پرسشنامه ارزیابی شاخص کیفیت زندگی SF36 در دو مرحله قبل و بعد از آزمون , توسط شرکت کننده ها پر شد . ارزیابی داده ها با استفاده از اکسل و با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه ۲۲ انجام شد P0/05 یافته ها: با توجه به نتایج این تحقیق , میانگین سن گروه Exe و ۶۴/۲±۲/۷ و گروه sup 67/3±۲/۸ و گروه Exe+Supp±۶۴/۸ ۳/۶ و گروه CTL 66/1±۳/۶ بود. نتایج آزمون تحلیل کواریانس نشان داد که بین چهار گروه تفاوت معنی داری آماری وجود دارد p=0/029 میانگینهای تعدیل شده پس از حذف اثر نمرات پیش آزمون نشان داد که گروه تمرین مقاومتی در آب نسبت به سه گروه دیگر دارای میانگین بالاتریتری است و ضعیف ترین نمرات متعلق به گروه کنترل می باشد P0/05.نتیجه گیری: با توجه به به افزایش تعداد سالمندان , توجه به ابعاد مختلف کیفیت زندگی آنان اهمیت فراوانی دارد.پرداختن به فعالیت های بدنی منظم می تواند به عنوان یکی از راهکارهای بهبود وضعیت کیفیت زندگی سالمندان مورد توجه قرار گیرد. پیشنهاد می شود خانواده هایی که سالمند دارند به مسئله ورزش وفعالیت های بدنی در آب (با توجه خواص مناسب آب) جهت این قشر خاص توجه داشته باشند