مقایسه تاثیر راه رفتن روی نوار گردان و پیاده روی بر حداکثر اکسیژن مصرفی، نمایه توده بدن و درصد چربی زنان غیرفعال دارای اضافه وزن

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 مقایسه تاثیر راه رفتن روی نوار گردان و پیاده روی بر حداکثر اکسیژن مصرفی، نمایه توده بدن و درصد چربی زنان غیرفعال دارای اضافه وزن دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقایسه تاثیر راه رفتن روی نوار گردان و پیاده روی بر حداکثر اکسیژن مصرفی، نمایه توده بدن و درصد چربی زنان غیرفعال دارای اضافه وزن  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقایسه تاثیر راه رفتن روی نوار گردان و پیاده روی بر حداکثر اکسیژن مصرفی، نمایه توده بدن و درصد چربی زنان غیرفعال دارای اضافه وزن،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقایسه تاثیر راه رفتن روی نوار گردان و پیاده روی بر حداکثر اکسیژن مصرفی، نمایه توده بدن و درصد چربی زنان غیرفعال دارای اضافه وزن :

تعداد صفحات : ۱۳

سابقه و هدف: امروزه به دلیل شیوع چاقی، اضافه وزن و مدرنیزه شدن زندگی استفاده از نوار گردان به جای پیاده روی مورد استقبال است.هدف از این پژوهش مقایسه تاثیرات راه رفتن روی نوار گردان و پیاده روی بر حداکثر اکسیژن مصرفی، نمایه توده بدن و درصد چربیزنان غیرفعال دارای اضافه وزن بود.مواد و روش ها: در مطالعه نیمه تجربی حاضر ۳۰ زن سالم غیرفعال دارای اضافه وزن به صورت داوطلبانه شرکت کردند. افراد به طورتصادفی و پس از انجام یک پیش آزمون به سه گروه ۱۰ نفره تقسیم شدند: گروه راه رفتن روی نوار گردان، گروه پیاده روی و گروه کنترل.برنامه تمرین به مدت ۸ هفته، هفته ای ۳ جلسه با شدت ۶۰ تا ۸۵ درصد ضربان قلب ذخیره بود. قبل و پس از ۸ هفته حداکثر اکسیژنمصرفی از طریق تست پله کویین، نمایه توده بدن از تقسیم وزن به مجذور قد و درصد چربی با اندازه گیری چربی زیر پوستی سه نقطه ایتوسط کالیپر اندازه گیری شد.نتایج: یافته ها کاهش معنی دار نمایه توده بدن در گروه پیاده روی و راه رفتن روی نوار گردان را نشان داد. همچنین، تفاوت معنی داری درحداکثر اکسیژن مصرفی بین سه گروه مشاهده شد. اما در نمایه توده بدن و درصد چربی هیچ گونه تفاوت معنی داری بین سه گروه مشاهده نشد.نتیجه گیری: با توجه به اینکه پیاده روی حداکثر اکسیژن مصرفی را بهبود می بخشد می توان گفت پیاده روی می تواند بیش از را ه رفتنروی نوار گردان به بهبود مشکلات ناشی از چاقی و اضافه وزن کمک نماید.