بررسی اثر تمرین تعادلی و پیلاتس بر روی تعادل ایستا و عملکردی مردان سالمند

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 بررسی اثر تمرین تعادلی و پیلاتس بر روی تعادل ایستا و عملکردی مردان سالمند دارای ۹ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد بررسی اثر تمرین تعادلی و پیلاتس بر روی تعادل ایستا و عملکردی مردان سالمند  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی بررسی اثر تمرین تعادلی و پیلاتس بر روی تعادل ایستا و عملکردی مردان سالمند،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن بررسی اثر تمرین تعادلی و پیلاتس بر روی تعادل ایستا و عملکردی مردان سالمند :

تعداد صفحات : ۹

سابقه و هدف: تغییرات فیزیولوژیکی مربوط به افزایش سن و مشکلات عضلانی میتواند خطر حوادث و افتادن که از مشکلات عمدهدر افراد سالمند و عامل مهمی در مرگ و میر آنها است را افزایش دهد. مطالعه حاضر با هدف مقایسه اثر ۶ هفته تمرین تعادلی وپیلاتس بر روی تعادل ایستا و تعادل عملکردی سالمندان انجام شده است.مواد و روشها: این پژوهش نیمه تجربی بر روی ۳۰ سالمند انجام شد. نمونه ها به صورت در دسترس انتخاب شده و به روش تصادفیدر سه گروه تمرین تعادلی، پیلاتس و کنترل تقسیم شدند. افراد بر اساس BMI و تعادل ایستای لکلک در گروه ها همگن شدند. نخست تعادل ایستا با آزمون لکلک و تعادل عملکردی با آزمون رفت و برگشت سنجش شد. پس از ۶ هفته تمرین (هفته ای سه جلسه) آزمون-ها در وضعیتی مشابه تست اولیه تکرار گردید.نتایج: میانگین زمان تعادل ایستا و تعادل عملکردی قبل از مداخله به ترتیب ۶/۷۲±۱۰/۷۱ و ۰/۵۵±۵/۵۱ بود که بعد از تمرین تعادلی به ۸/۸۸±۲۸/۴۲ و ۰/۹۰±۴/۴۲ رسید و مقایسه آماری بهبود معنیداری را نشان میدهد (P=0/023, P=0/001). این در حالی بود که بعد ازتمرین پیلاتس فقط میانگین تعادل ایستا بهبود معنی داری را نشان داد (P=0/027).نتیجه گیری: شش هفته (هفته ای سه جلسه) تمرین تعادلی باعث بهبود تعادل ایستا و عملکردی و تمرین پیلاتس باعث بهبود تعادلایستا در سالمندان می گردد.