پرسشنامه مهارتهای ذهن آگاهی کنتاکی

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 پرسشنامه مهارتهای ذهن آگاهی کنتاکی دارای ۹ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد پرسشنامه مهارتهای ذهن آگاهی کنتاکی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی پرسشنامه مهارتهای ذهن آگاهی کنتاکی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پرسشنامه مهارتهای ذهن آگاهی کنتاکی :

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : ۷ صفحه

قسمتی از متن word (..doc) :

‏پرسشنامه مهارتهای ذهن آگاهی کنتاکی
‏لطفا جملات زیر را بخوانید و با استفاده از مقیاس زیر، گزینه ای را که به بهترین نحو وضعیت شما را توصیف می کند، مشخص کنید.
‏هرگز یا خیلی به ندرت
‏۱
‏به ندرت
‏۲
‏گاهی اوقات
‏۳
‏اغلب مواقع
‏۴
‏اکثر اوقات یا همیشه
‏۵
‏۱. متوجه تغییرات بدنی خود مانند کند یا تند شدن تنفسم هستم.
‏۲. در یافتن کلمات برای توصیف احساساتم خوب عمل می کنم.
‏۳. وقتی مشغول انجام کاری هستم، ذهنم منحرف میشود و به آسانی حواسم پرت می شود.
‏۴. خودم را به خاطر داشتن احساسات غیر منطقی و نامناسب سرزنش می کنم.
‏۵. به این نکته توجه دارم که آیا عضلاتم در حالت آرامش یا تنش هستند.
‏۶. می توانم نظرات، عقاید و انتظاراتم را به سادگی در قالب کلمات بیان کنم.
‏۷. وقتی در حال انجام کاری هستم، فقط به آن تمرکز می کنم نه چیز دیگری.
‏۸. مایل هستم درست یا غلط بودن ادراکاتم را ارزیابی کنم.
‏۹. هنگام راه رفتن به طور آگاهانه به حس های حرکت بدنم توجه دارم.
‏۱۰. من در پیدا کردن کلماتی برای بیان ادراکاتم، مانند چگونگی مزه، بو یا صدای چیزها، خوب عمل می کنم.
‏۱۱. به طور خودکار و بدون توجه به آنچه که انجام می دهم، عمل می کنم.
‏۱۲. به خودم می گویم نباید آن گونه که در حال حاضر احساس می کنم ، حس کنم.
‏۱۳. زمانی که دوش می گیرم یا حمام می کنم ، نسبت به حس جریان آب بر روی بدنم هشیار هستم.
‏۱۴. پیدا کردن کلماتی برای توصیف افکارم، برایم دشوار است.
‏۱۵. زمانی که مطالعه می کنم ، تمام توجهم را روی چیزی که می خوانم، متمرکز می کنم.
‏۱۶. معتقدم که برخی از افکارم غیر عادی یا بد هستند و من نباید این طور فک کنم.
‏۱۷. از چگونگی تاثیر غذاها و نوشیدنی ها بر افکار، احساسات بدنی و هیجانات خود، آگاه هستم.
‏هرگز یا خیلی به ندرت
‏۱
‏به ندرت
‏۲
‏گاهی اوقات
‏۳
‏اغلب مواقع
‏۴
‏اکثر اوقات یا همیشه
‏۵
‏۱۸. در پیدا کردن کلمات مناسب برای بیان چگونگی احساسم درباره ی مسائل مشکل دارم.
‏۱۹. در پیدا کردن کلمات مناسب برای بیان چگونگی احساسم درباره مسائل مشکل دارم.
‏۲۰. وقتی کاری انجام می دهم کاملا درگیر آن می شوم و به چیز دیگری فکر نمی کنم.
‏۲۱. درباره ی خوب یا بد بودن افکارم قضاوت می کنم.
‏۲۲. به حسهایی همانند وزش باد بر موها و تابش خورشید بر چهره ام، توجه می کنم.
‏۲۳. به آنچه انجام می دهم توجه نمی کنم، چون خیال بافی میکنم، نگران میشوم یا حواسم به طور دیگر پرت میشود.
‏۲۴. تمایل دارم درمورد میزان ارزشمند یا بی ارزش بودن تجربیاتم قضاوت کنم.
‏۲۵. به صداهایی مانند صدای تیک تاک ساعت، آواز پرندگان و عبورو مرور ماشین ها توجه دارم.
‏۲۶. حتی زمانی که بشدت احساس ناراحتی می کنم، می توانم راهی برای بیان آن ناراحتی در قالب کلمات پیدا کنم.
‏۲۷. هنگام انجام کارهای روزمره مانند نظافت یا رختشویی خیال بافی کرده و یا به چیزهای دیگری فکر می کنم.
‏۲۸. به خودم میگویم نباید اینطور که میاندیشم فکر کنم.
‏۲۹. به بو و رایحهی چیزهای مختلف توجه میکنم.
‏۳۰. به طور آگاهانه توجهم را بر احساسات خودم معطوف میکنم.
‏۳۱. تمایل دارم که چند کاررا در یک زمان انجام دهم، تا اینکه هر بار فقط بر یک مسئله متمرکز شوم.
‏۳۲. فکر میکنم برخی احساسات من بد یا نامناسب هستند و من نباید چنین احساساتی داشته باشم.
‏هرگز یا خیلی به ندرت
‏۱
‏به ندرت
‏۲
‏گاهی اوقات
‏۳
‏اغلب مواقع
‏۴
‏اکثر اوقات یا همیشه
‏۵