تک عکس

باید و نبایدهای سرخ کردن غذا

یک کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به باید و نبایدهایی که برای غذاهای سرخ کردنی بهتر است به کار گرفته شود گفت: مصرف غذاهای سرخ شده باعث افزایش چربی بد خون می‌شود و اگر روغن بیشتر از ۱۵۰ درجه حرارت دریافت کند، میزان اسید‌ چرب ترانس در آن نیز بالا می‌رود. مریم صالحی با بیان اینکه همه افراد باید از خوردن چربی بویژه غذاهای سرخ‌شده پرهیز‌ کنند، گفت: در چند سال اخیر نتایج بررسی‌ها نشان داده‌ است که اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع موجود در انواع روغن‌ها، ایزومر ترانس دارند و ایزومر ترانس اسیدهای چرب (به ویژه اسید چرب اشباع شده) می‌توانند چربی بد خون (LDL) را

ادامه مطلب ...
مجموعه پس زمـــینه های زیبـــا با از خــانه های چــوبــی

تصاویر در سایز بزرگ هستند، برای مشــاهده تصاویر در سایز اصلی آن را روی کامپیوتر خود ذخیره فرمایید!.

ادامه مطلب ...
گلهایی عحیب و حیرت انگیز که تا بحال ندیده اید!

شاید شما هم تا اسم گل را میشنوید یاد گل رز یا لاله می افتید اما حقیقت این است که صدها هزار نوع گل مختلف در این کره خاکی وجود دارد. اما در این بین بعضی به دلیل تشابه بیشتر با موجودات زنده ای که ما میشناسیم حیرت انگیز جلوه میکنند. توجه داشته باشید که تصاویر زیر به هیچ عنوان فتوشاپی نیست و تمام این گل ها ساخته دست مهندس هنرمند این عالم و اکثر شان از نژاد نوعی ارکیده هستند.

ادامه مطلب ...
توصیه‌های غذایی برای بهبود گردش خون

اگر گردش خون در رگ‌ها با اختلال مواجه شود، اتفاقات نامطلوبی در بدن رخ می‌دهد؛ مانند سردی دست و پا، تورم در پاها بخصوص قوزک پا، کرامپ‌های شبانه و… از همه مهم‌تر این‌که جریان خون مناسب از بروز انسداد عروق ناشی از تجمع کلسترول یا فشار خون بالا پیشگیری می‌کند. بی‌شک می‌دانید که تجمع کلسترول و فشار خون بالا باعث انسداد جزیی یا کامل یک یا چند رگ می‌شود. خوشبختانه می‌شود با تغذیه مناسب و رعایت اصولی ساده از این مشکلات پیشگیری کرد و جریان خون را بهبود داد. غذاهای تند و پرادویه میل کنید. ادویه‌ها جزو منابع آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و نقش موثری در پیشگیری

ادامه مطلب ...
چه کسی به این اتوبوس مجوز ساخت داده؟

چه کسی به این اتوبوس مجوز ساخت داده؟. فرورتیش رضوانیه در صفحه اش در فیس بوک با انتشار این عکس نوشت:. نه آن صندلی نصب شده روی چرخ اتوبوس استاندارد است و نه آن صندلی دوتایی که پایه‌اش شکسته و نه فضای وسط اتوبوس!. چه کسی این اتوبوس را طراحی کرده؟. چه کسی طرح را در کارخانه تایید کرده؟. چه کسی به این اتوبوس مجوز ساخت داده؟. چه کسی آن را سفارش داده و برای شرکت واحد تهران خریده؟. چه کسی این پرسش‌ها برایش مهم است؟.

ادامه مطلب ...
این خاصیت شیر را نمی دانید

بر اساس دستورالعمل تغذیه و رژیم غذایی امریکا در سال ۲۰۱۰، افراد بزرگسال باید روزانه ۳ لیوان شیر کم چرب یا بدون چربی بنوشند. نوشیدن یک لیوان شیر در روز برای مغز سودمند است. بر اساس مطالعه ای که در مجله بین المللی لبنیات به چاپ رسید، نوشیدن یک لیوان شیر در روز نه تنها بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه بر عملکرد مغز و سلامت روانی نیز تاثیر بسزایی دارد. محققان دریافتند افراد بزرگسالی که به میزان کافی شیر و فرآورده های لبنی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که شیر نمی خورند، از امتیاز بالاتری در تست های مربوط به عملکرد مغز و حافظ

ادامه مطلب ...
قیمت دلار و انواع سکه و طلا در بازار 6 خرداد 92

جدول قیمت انواع سکه و ارز در بازار در روز دوشنبه منتشر شد. به گزارش مهر، نرخ هر قطعه سکه تمام بهار آزادی طرح جدید در بازار تهران در روز دوشنبه یک میلیون و ۳۳۰ هزار تومان، طرح قدیم یک میلیون و ۳۰۰ هزار تومان، نیم سکه ۷۲۰ هزار تومان، ربع سکه ۴۴۰ هزار تومان و گرمی ۳۰۳ هزار تومان اعلام شد. همچنین نرخ هر گرم طلای زرد ۱۸ عیار در بازار داخلی ۱۲۵ هزار تومان و نرخ هر اونس طلا در بازارهای جهانی ۱۳۹۵ دلار است. فعالان بازار ارز، نرخ هر دلار آزاد را برای فروش ۳ هزار و ۶۱۵ تومان، هر یورو را ۴ هزار و ۷۱۵ تومان، هر پوند را ۵ هزار و ۵۱۰ تومان و هر درهم امارات ر

ادامه مطلب ...
به آجیل “نه” نگویید

مصرف متعادل آجیل و مغزها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع نشده و سایر مواد مغذی موجب کاهش کلسترول خون و کمک به سلامت قلب می شود. چرا مغزها برای قلب مفیدند؟. مصرف متعادل مغزها به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک می کند و از آنجایی که افزایش LDL یکی از دلایل عمده در بروز بیماری های قلبی- عروقی به شمار می رود، می توان گفت که مغزها در پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی نقش دارند. همچنین مغزها خطر تشکیل لخته های خونی و حملات قلبی مرگبار را کاهش داده و موجب حفظ سلامت قلب و عروق می شوند. چه مواد مغذی مفیدی در مغزها وجود دارد؟. اسیدهای چرب اشباع نشده:. اس

ادامه مطلب ...
بالا رفتن از پله ضرر دارد یا پایین آمدن از آن؟

دکتر فرهنگ غنی پور، متخصص ارتوپدی درباره تأثیر تردد از پله‌ها بر مفصل زانو تأکید کرد:. پایین رفتن از پله بر خلاف بالا رفتن برای مفصل زانو خطرناک است، زیرا هنگام پایین رفتن از پله فشار به اضافه وزن بدن بر مفصل وارد می‌شود، ولی هنگام بالارفتن از پله ماهیچه درگیر می‌شود و وزن بدن را تحمل می‌کند، بنابراین در پایین آمدن از پلکان باید احتیاط کرد. بالارفتن از پله نه تنها آسیبی به مفصل زانو نمی رساند، بلکه با تقویت عضلات مفصل زانو باعث کاهش فشار بر این مفصل می شود. در سنین بالا حتی اگر تلاش شود تا بیشتر ماهیچه درگیر فشار بالا یا پایین رفتن از پله شود،

ادامه مطلب ...
وقتی سر ها با هم جابجا بشن!

با ظهور پدیده ای به نام فتوشاپ خلاقیت بشر نیز هزاران پله ترقی داشته است! در ادامه نمونه ای بامزه از این خلاقیت که به نام Face Swapشناخته میشود را مشاهده مینمایید. منبع: RAN-SUN.

ادامه مطلب ...
عجیبترین و خنده دارترین رکوردهای کتاب گینس!

کتاب رکوردهای گینس هرساله منتشر میشود و رکوردهای مختلف دنیا را در خود جای میدهد. این رکورد ها در رشته های مختلف هستند به طوری که شاید برخی از آن ها را واقعا نشنیده باشید. بیشترین قاشق روی صورت. یکی از رکوردهای کتاب گینس که نمی دانید بیشترین تعداد قاشق روی صورت است. این رکورد با تعداد ۱۶ قاشق برای جو الیسون پسر بچه ۹ ساله انگلیسی به ثبت رسیده است او در سال ۲۰۰۸ این رکورد را به ثبت رساند به این صورت که ۵ قاشق روی پیشانی، ۴ عدد بر روی گونه ها، یکی بر روی بینی، دو قاشق بر بالای لب، یکی برای هر گوش و دو قاشق آخر به چانه او چسبیده بود. رکورد تایپ ب

ادامه مطلب ...
فال روزانه : فال امروز 22 شهریور 1393

فال روزانه : فال امروز ۲۲ شهریور ۱۳۹۳. فروردین: شاید شما دوست داشته باشید روزتان را با کمترین میزان ناآرامی و بی‌نظمی سپری کنید، اما اگر شما هیچ کاری هم نکنید ظاهراً می‌توانید از دردسر دوری کنید. شاید شما مجبور شوید برنامه‌های مرتب و زمان بندی شده خود را کنار گذاشته و حسی کار کنید. خوشبختانه در حالیکه فرصتهای هیجان‌انگیزی به زندگی‌تان راه پیدا کرده‌اند، طبیعت غریزی شما بهتان کمک می‌کند این فرصتها را ببینید. اردیبهشت: شاید شما امروز بتوانید قوه خلاقیت خود را نشان بدهید و یا فقط افکار آشفته و نامنسجم خود را فاش کنید. هیچ فرقی نمی‌کند که کدام ی

ادامه مطلب ...
خلاقیت های بسیار دیدنی در بسته بندی محصولات

غالباً افراد در هنگام خرید یک محصول، بیشتر به خود کالا توجه نشان می‌دهند تا شکل و طرح بسته‌بندی آن؛ در واقع ما در ذهن‌مان بسته‌بندی و محصول مورد نظر را در دو بخش مجزا مورد بررسی قرار می‌دهیم. کالا چیزی است که ما می‌خواهیم و به آن نیاز داریم؛ پس باید با دقت مورد بررسی قرار گیرد. اما بسته‌بندی چیزی اضافه است که بی‌استفاده بوده و در نهایت هم دور انداخته می‌شود. اما در ادامه این مطلب نوع جدید و هوشمندانه‌ای از بسته‌بندی‌های تجاری را به حضورتان معرفی می‌کنیم که از طراحی خلاقانه و بدیع برخوردار بوده و به ما نشان می‌دهند که یک بسته‌بندی با طراحی خو

ادامه مطلب ...
افشای راز گرفتاری زنی در یک باغ

به گزارش کمیاب، مرد۳۰ساله ای که در پرونده سوختن یک زن در پی وقوع آتش سوزی در خانه باغ ویلایی دستگیر شده بود، اعتراف کرد و بدین ترتیب زوایای پنهان این پرونده افشا شد. صبح یکشنبه زن جوانی در حادثه آتش سوزی داخل باغ ویلایی در اطراف سه راه فردوسی مشهد، در میان شعله های آتش سوخت. به دستور قاضی موحدی راد « ویژه قتل عمد» چند نفر در این ارتباط دستگیر شدند تا این که صبح روز دوشنبه گذشته پسر ۳۰ساله مالک باغ اعتراف کرد آن زن جا و مکانی نداشت و می خواست اعتیاد خود را ترک کند من هم او را به خانه باغ ویلایی بردم و شب در اتاق را روی او قفل کردم که خارج نشود ا

ادامه مطلب ...
این توصیه های سلامتی را با حوصله بخوانید

سلامتی مهم‌ترین سرمایه هر انسان و نعمتی غیر قابل جایگزین است، اما افسوس که انسان‌ها در سن جوانی از سلامت خود غفلت می‌کنند و هنگام میانسالی و پیری به فکر آن می‌افتند که شاید دیر شده باشد و فرصتی برای بازیافتن سلامتی از دست رفته نباشد. پس تا دیر نشده این توصیه‌های سلامت را بدقت بخوانید و به کار گیرید. ۱٫ صبحانه را زیاد، ناهار را متوسط و شام را کم بخورید. ۲٫ هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است. ۳٫ هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بی‌سر و صدا بنشینید. ۴٫ هرگز از خوابتان

ادامه مطلب ...
من پسرم یا دختر ؟؟؟

من پسرم یا دختر ؟؟؟. این روزها انحرافات جنسی در کودکان را زیاد مشاهده می کنیم. در مهدها در بازیهایشان در حرف زدنهایشان و حتی در سوالهایشان، می بینیم که فرزندمان زودتر از موعد می خواهد در این باره بداند و سوالهایی می پرسد که ما را غافلگیر می کند. در رابطه با جنسیت، چه ما درباره آن با فرزندان مان صحبت کنیم یا نه، باید بدانیم روند غیر رسمی آموزش جنسیتی از همان لحظه تولد ایجاد شده است. نحوه برخورد والدین با فرزندان خود، نوع اسباب بازی ها، تماشای تلویزیون، بازی با هم سالان و موارد شبیه به این پیام هایی را به کودک در مورد هویت و نقش جنسی خود انتقال

ادامه مطلب ...
تصویری از کودکی “مسی” !

عکسی از لیونل مسی در نخستین تیمی که در آن پا به توپ شده بود.

ادامه مطلب ...
خوشحالی احسان خواجه امیری از ازدواج سام درخشانی + عکس

احسان خواجه امیری با انتشار عکس زیر نوشت:. دیروز یکی از دوستای خیلی عزیزم سام درخشانی ازدواج کرد خیلی این خبر خوشحالم کرد امیدوارم در کنار همسر فوق العادش عسل عزیز تا همیشه خوشبخت باشن. منبع: صفحه اجتماعی احسان خواجه امیری.

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه