از این اسموتی های خوشمزه و ساده برای صبحانه خود استفاده کنید. مواد لازم :. ماست آناناس یا انبه. ۱۷۰ گرم. آناناس خرد شده. ۱ فنجان. انبه خرد شده. ۱ فنجان. آب آناناس. یک چهارم فنجان. مواد لازم برای تزیین اسموتی:. موز خرد شده. ۱ عدد. توت فرنگی تازه. یک چهارم فنجان. بادام هندی. ۲ قاشق غذاخوری. دانه چیا. یک چهارم تا نصف قاشق چایخوری. نارگیل رنده شده. ۲ قاشق چایخوری. طرز تهیه اسموتی :. ماست، آناناس، انبه و آب آناناس را در یک مخلوط کن ریخته و درب آن را بگذارید. مخلوط کن را روشن کرده و تا زمانی که ا ...

یک اسموتی خوشمزه مخصوص صبحانه!



تهیه اسموتی آناناس و انبه,مواد لازم برای اسموتی آناناس و انبه

از این اسموتی های خوشمزه و ساده برای صبحانه خود استفاده کنید


مواد لازم :

ماست آناناس یا انبه  ۱۷۰ گرم
 آناناس خرد شده ۱ فنجان
 انبه خرد شده  ۱ فنجان
  آب آناناس یک چهارم فنجان


مواد لازم برای تزیین اسموتی:

 موز خرد شده ۱ عدد
توت فرنگی تازه  یک چهارم فنجان
 بادام هندی  ۲ قاشق غذاخوری
 دانه چیا  یک چهارم تا نصف قاشق چایخوری
نارگیل رنده شده ۲ قاشق چایخوری


طرز تهیه اسموتی :
ماست، آناناس، انبه و آب آناناس را در یک مخلوط کن ریخته و درب آن را بگذارید. مخلوط کن را روشن کرده و تا زمانی که اسموتی یکدست شود ادامه دهید.

حالا اسموتی آماده شده را بین دو عدد کاسه تقسیم کرده و بعد مواد تزیین را روی آن بریزید.

 

منبع : novinzi.com

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه